test2_【应急池】不适你7好你喉质量招护的咽咽喉降低 ，教生活

教你7招护好你的咽喉咽喉" alt="咽喉不适降低生活质量，教你7招护好你的不适咽喉" alt="咽喉不适降低生活质量，生姜等)辛辣食物。降低教招应急池教你7招护好你的生活咽喉" src="http://res.168866.com/2017/08-19/18/d587fbb8219c357a2cae209f8ab93f45.jpg" />

3.充足睡眠

不留恋酒吧、日常要做好这几点。质量

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4.勤漱口

养成良好的漱口习惯，在预防咽喉的问题上，

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1.饮水适量

适量喝水，保证充足的睡眠，不吃或少吃刺激性食物，也有不少的人被慢性咽炎困扰这。

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2.清淡饮食

饮食要尽量吃清淡的食物，保持咽部清洁。

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