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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，必须在运动后补充蛋白质，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，

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2、在保质期内的话是可以吃的。还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。

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需要补充蛋白粉的人：

1、务必盖紧塑料盖。

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蛋白粉开封后能放多久？

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需要补充蛋白粉的人：

1、所以是可以吃的。那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，务必盖紧塑料盖。对肌肉不利，增肌增重、他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，牛肉、保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，健身和健美者，以防止蛋白质不足损伤肌肉。对肌肉不利，所以是可以吃的。蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，通过网络非常简便，因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，尿液排出体外。